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         中期計画 

 

         YPI(年間計画)(1月22日up予定)

 

         週間計画 (PDF)

 

         レジスタンス(ウェイト)トレーニング計画

 

         日々の結果NEW.GIF - 1,824BYTES

 

         ベストスコアNEW.GIF - 1,824BYTES

 

 

         記録用紙

           エルゴ記録シート (PDF)

 

           乗艇記録シート (PDF)

 

                2008秋田高校、秋艇会合同ウェイト

 

                    ウェイト記録シート筋肥大ライト (PDF) NEW.GIF - 1,824BYTES

        

                    ウェイト記録シート筋肥大ヘビー (PDF) NEW.GIF - 1,824BYTES

 

                  旧レジスタンス(ウェイト)記録シート (PDF) 

 

 

 

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